Личностный рост

Что я сделала НЕ так? Часть 2

Думаю, вы жалуетесь. И хотите, чтобы я вас пожалела. Вы как будто превращаетесь в маленького ребёнка, который чувствует, что ему не хватает внимания, заботы и понимания

Добрый день. С вами психолог Светлана Морозова @psihologsv. Начало в предыдущем посте

И здесь у меня (как и у вас в вашей истории) ВОЗНИКАЕТ ДОГАДКА: «Возможно, вы чувствуете себя виноватой!»

Из вашего письма я слышу, что ваш знакомый оставил вас с чувством вины. Вы пытаетесь справиться с ней по-разному:

  • Вы себя убеждаете, что он вам безразличен
  • Ещё обращаетесь к профессионалу (ко мне) за помощью, чтобы я вас избавила от вины
  • Плюс фантазируете, что сможете избавиться от вины, если он попросит прощение

И ТЕПЕРЬ САМОЕ ВАЖНОЕ!

Именно это происходит с вашим знакомым.

Он старается избавиться от своей вины как только может

Он поделился ей с вами.

Ему хотелось, чтобы вы как мама взяли его на ручки, погладили по головке и сказали: «Хороший мой, мне так жаль, что ты причиняешь себе боль. Как будто ты себя наказываешь. И при этом сам не знаешь – за что. Как будто не можешь себя простить»

Почувствуйте себя прямо сейчас. Стало вам легче от моих слов?

ЧТО ВЫ СДЕЛАЛИ НЕ ТАК?

Вы поняли, что он чувствует себя виноватым. Но когда вы сказали ему об этом прямо – он разозлился

Почему?

Потому что оборотная сторона вины – это гнев.

Под виной всегда находится агрессия.

Он разозлился, потому что вы не утешили его. Ваши слова он понял как нападение, а не как поддержку и понимание. Хотя вы поняли абсолютно верно

Ваши слова он услышал как вторжение в его внутреннее пространство. Вы как будто указали ему на его слабость. Как будто сказали: «Ты маленький мальчик, который боится проявить агрессию, чтобы отстоять себя»

На что он прореагировал гневом. А в его понимании (и в вашем) гнев и ярость – это то, что разрушает отношения.

Именно с этой установкой я и работаю со своими пациентами в личном анализе. Они учатся проявлять гнев. И понимают, что мы сохраняем отношения

ГНЕВ И ЯРОСТЬ – ЭТО СИЛА

Когда вы видите, что они не так опасны, как нам рассказывали в детстве –

  • вы начинаете использовать их адекватно, чтобы защищать себя,
  • отстаивать свои интересы,
  • предъявлять своё мнение.
  • И чувствовать себя при этом в безопасности

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *