Вопрос: Светлана, здравствуйте! Спасибо Вам, что Вы делаете вместе с нами исцеляющие шаги к нашей новой реальности! В моей жизни были такие мужчины, оставившие “грязные следы” в душе. Много работала над собой и вопросами- почему мне изменяют мужчины. Разорван ли этот порочный круг на сегодняшний день мне сложно утверждать.
Конечно сейчас, после многих осознаний о своем прошлом, и положительной динамикой в самооценке я вижу таких мужчин.
НО напряжение осталось!
Решила себя проверить, предложенным Вами упражнением, т.к. знаю, что из подсознания можно выписать на бумагу о внутреннем состоянии. Меня и сейчас цепляют умные, ПЕРСПЕКТИВНЫЕ, сильные мужчины, в мыслях я хочу построить с ним семью-отношения.
И вот тогда с первым изменщиком (то же самое прослеживается и с другими в дальнейшем) реакции моего тела: напряжение-выберет ли он меня, совпадут ли наши симпатии и как итог- РЕЖИМ ОЖИДАНИЯ!
Сейчас мне кажется, что я до сих пор в этом долгом, вечном режиме ожидания. С одной стороны тело и ум мобилизованы, в постоянной готовности и контроле. Но ведь это же ЗАМИРАНИЕ в одной из точек прошлого, где я нахожусь, упуская возможности и шансы, которые преподносит жизнь.
Мне нужно, просто необходимо выйти из этого режима, для себя, чтобы почувствовать себя расслабленной и ресурсной. Беру в помощь технику ТЭС и Ваши поддерживающие курсы.
Ваше мнение и внимание мне также будут приятны и очень полезны.
Ответ:
Ожидание отнимает нашу жизнь
Добрый день. С вами психолог Светлана Морозова @psihologsv. Отвечаю на вопрос (в карусели)
Вы проделали очень серьёзный путь. Вы хорошо себя понимаете. Поэтому я предлагаю вам пойти ещё глубже
За все долгие годы поиска эффективной помощи тем, кто глубоко ранен – я пришла к выводу, что по-настоящему ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ ВОЗМОЖНО ТОЛЬКО С ПОМОЩЬЮ ИНТУИЦИИ
Но что такое интуиция?
Эту тему я изучила тоже достаточно глубоко
ИНТУИЦИЯ – ЭТО ОПЫТ ПЛЮС ДОВЕРИЕ СЕБЕ
Мы не можем подключить нашу интуицию там, где мы наивны. Мы просто не знаем – что вот это может случиться
Женщина, которой изменил муж – не ждала этого. Её интуиция работала. Но она не понимала – почему беспокоиться, что не так. А когда узнала – стала слишком много уделять внимания тревожным мыслям. И таким образом, она оказывается в ловушке
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ИНТУИЦИЮ НА ПРАКТИКЕ?
Вы говорите, что у вас возникает напряжение и замирание. Так ваша психика сигнализирует вам об опасности, которую вы пережили когда- то.
Вы особенно выделили слово «перспективный» мужчина. Я понимаю это так, что когда мужчина ощущается вами как перспективный – вы входите в состояние травмы. И не можете отличить – причинит он вам боль или нет
Поэтому (1) вы должны сосредоточиться – что конкретно это для вас значит (2) Вы можете ДОВЕРЯТЬ СЕБЕ только тогда, когда вы РАЗДЕЛЯЕТЕ НАСТОЯЩЕЕ И ПРОШЛОЕ
Упражнение
Мысленно представьте себе мужчину, которого вы нарисовали в воображении.
Затем почувствуйте то самое замирание и напряжение. Используйте любую технику для снятия стресса из тела (ТЭС, лобные бугры, ДПДГ) и проговаривайте:
«Я вижу образ мужчины, который меня ранил.
Это образ заставляет сжиматься моё тело.
Этот образ заставляет меня путать внешнюю реальность и внутреннюю реальность.
Этот образ заставляет меня покидать моё тело.
Этот образ заставляет меня чувствовать небезопасность в собственном теле.
Этот образ вызывает невыносимые чувства из прошлого.
Я хочу от них избавиться – поэтому ищу реального мужчину, в которого могу их погрузить»
Пожалуйста, поделитесь в комментариях – что с вами происходит. Так я пойму, что тема вам интересна. И продолжу её в следующем посте