Любовь и отношения

Как избавиться от ревности

Вопрос: Светлана мне надо избавиться от ревности и отстать от мужа. Но я уже не в силах – не знаю как это сделать. Но уже самой надоело от своего состояния. Я как зомби. Всё время в голове, что он переписывается, что ему с ней хорошо.

Он не гуляет, но каждый день общается со своей детской подругой. Она ушла от мужа с тремя детьми. А мой мужчина её типа утешает. Живет она в Европе, а мы в России. Ежедневно из-за неё истерики, скандалы. Я ему не доверяю совсем. Из-за этого мне очень трудно.

Ответ:

Ревность безжалостна. Она не позволяет расслабиться. И не даёт передышку

Добрый день. С вами психолог Светлана Морозова @psihologsv. Отвечаю на вопрос, он в карусели

Вы страдаете от того, что видите – что ваш муж заботиться о другой женщине. Вас разрывает на части ярость. Ведь вы хотите оказаться на её месте

С другой стороны – в реальности ваш муж с вами.
– Но вы думаете, что мысленно он с ней.
– И как будто он вам не выделяет внутреннее пространство.
– Как будто он не думает о вас.
– И вы как будто не нужны ему

Ваше воображение рисует вам невыносимые сцены. Возможно, в вашей голове муж занимается с ней сексом (мысленно). И сама эта мысль, что он дарит тепло понимания другой женщине – невыносима для вас

Хочу вас огорчить – РЕВНОСТЬ ПРОСТО ТАК НЕ ЛЕЧИТСЯ. Нужна очень глубокая работа с психологом

Даю вам техники для снижения невыносимого напряжения, в которое вы попадаете. Они будут помогать. Но потом могут не помогать. Это с системой психических защит. Новая техника помогает их обойти. Но в следующий раз Монстр Ревности будет нападать с новой силой

ГЛАВНЫЙ ИНСТРУМЕНТ ПСИХОАНАЛИЗА – ПОНИМАНИЕ

Не торопитесь избавляться от ревности. Повернитесь к ней лицом

В данный момент вы видите проблему в девушке из Европы

1 Представьте себе её. Как она выглядит. Какое у неё выражение лица. Как она смотрит на вас (или нет)
Когда этот образ будет меняться – вам будет становиться легче. По ссылке в шапке профиля скачайте бесплатный pdf. Там я подробно рассказываю – что надо делать с этим образом

2 Представьте вашего мужа. Как он относится к этой девушке (в вашем представлении)
Думаю, вы можете испытать ярость от этого образа. Так и говорите себе: «Я в ярости от того, что представляю мужа, который заботится о другой. Мне МОЖНО быть в ярости, когда мне кажется, что внимание достаётся кому-то другому, а не мне»

Пожалуйста, проговаривайте все слова в точности, как я говорю. Иначе вы рискуете загнать себя в ещё худшее состояние

3 Теперь внедрим НОВЫЕ МЫСЛИ: Что если моё воображение лжёт? Что если мой муж видит в ней несчастную жертву, а меня чувствует любимой женой? Что если Монстр Ревности обманывает меня, а ему верю, как наивная девочка?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *