Вопрос: Доброе утро Светлана! Прочитав статью про злость. В моей жизни все так как Вы пишете, родители запрещали проявлять злость, в итоге очень много злости направленно на саму себя. И на сегодняшний день я учусь проявлять злость в словах, например говорю детям, что я очень злюсь на них так как… Но с мужем другая ситуация, он с утра до вечера злится, кричит, всем не доволен в жизни, воспринимает всех негативно. Раньше до психоанализа личного я часто впадала в его состояния и мы ругались, сейчас я выдерживаю его состояния. Но как объяснить детям его проявление злости. Переживаю, что дети вырастут с проявлениями психосоматики.
Ответ: Добрый день. Мне кажется, вы сейчас запутались. Вы и за детей переживаете, и с мужем не знаете как быть – потеряли собственные ориентиры. И это связано с психоанализом в том числе. Вы отправились вглубь себя, поэтому приходится отказываться от прежних установок.
Дети приспосабливаются ко всему. Они знают, что есть выражение злости. Что они могут быть наказаны, если будут делать не так, как хочет авторитетный взрослый. И они научились с этим жить.
Другое дело, что все дети разные. Как именно на каждого влияют скандалы отца – не понятно. И на них также влияет поведение мамы по отношению к скандалам отца. Вы говорите, что стали больше выдерживать его злость, не включаться. Ваши дети параллельно с вами учатся тому же.
Если вы реагируете психосоматикой на гнев мужа – ваши дети могут это «подсмотреть». Они могут взять это себе, а могут выработать собственный способ взаимодействия с гневным отцом.
Что это за способ?
Вы никогда не узнаете, пока не увидите. Это их творчество. Вы, как мама, можете только доверять. Ваше доверие будет выражаться в мысли: «Они справятся. Они справятся по-своему». И наблюдайте за своими детьми. Думаю, вы начнёте замечать, что они стали увереннее.
То, что касается проявлений гнева вашего мужа.
Поскольку вы уже в анализе, то понимаете, что главное – назвать чувства. Это первое и самое важное. Второе – необходимо связать чувства и с реальностью. В реальности происходит что-то такое, из-за чего ваш муж злиться. И надо ему это озвучить.
Например: «Похоже, ты злишься, потому что сын не сделал уроки», «Ты злишься, что у тебя конфликт с начальником», «Ты злишься, потому что ты устал», «Ты злишься, потому что ты не здоров», «Ты злишься, потому что у тебя не получается так, как ты задумал», «Ты злишься, что всё идёт не по плану».
Дальше наблюдаете за реакцией мужа. Здесь возможны варианты.
1. Он взрывается ещё сильнее на ваши слова. Через некоторое время он успокаивается сам по себе.
2. Он успокаивается сразу. И дальше его гнев продолжает снижаться.
3. Он не успокаивается после ваших слов.
Третий вариант значит, что вы не угадали. Речь о чём-то другом. Это значит, что надо подумать. Стоит почувствовать себя и спросить себя: «Что бы я (именно я) хотела бы услышать сейчас в этой ситуации (например, от своего психоаналитика)». И скажите ему это.
Напишите, пожалуйста, ваши варианты – как бы вы связали злость и реальность?
С верой в ваше счастье, Светлана Морозова, аналитический психолог, мастер ТЭС, основатель “Школы профессиональных психологов”
P.s. Подписывайтесь на мой профиль в инстаграм @psihologsv. Скоро будет бесплатный марафон “Пять тайных ключей создания стабильных отношений с любимым Мужчиной”