Личностный рост

Как установить прочную связь с хорошим?

Вами руководит мысль (которую вы не осознаёте): «Я брошу его первая, чтобы он не бросил меня. Больше я не допущу подобной ситуации, которую я пережила». И естественно, вы переживаете заново все те чувства, что переживал ваш младенец, когда мамы не стало рядом

С вами психолог Светлана Морозова @psihologsv. (смайл пальчик вверх) Это ответ на вопрос предыдущего поста https://s-morozova.com/pochemu-ne-poluchaetsja-ustanovit-prochnuju-svjaz-s-horoshim/

В итоге расставания в младенце поселяется страх собственной агрессии:
– злости,
– гнева,
– ярости,
– ненависти

ЧТО ИСЦЕЛЯЕТ?

ОТНОШЕНИЯ И АНАЛИЗ МЫШЛЕНИЯ

Внимание! Не или/или. А и/и

Нужны не просто отношения. Вы должны чувствовать, что вас понимают. И озвучивают вам то, о чём вы даже боитесь думать.

А именно. Вы нуждаетесь, чтобы с вами говорили о тяжёлых переживаниях, которые затапливают вас. Говорили не про прошлое: про маму и папу и т.д. А про то, что ПРОИСХОДИТ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС

Только психологи, которые работают в подходе теории объектных отношений, ставят «здесь и сейчас» в фокус. Ведь они знают, что это сильный способ изменить то, что очень долго болит и не хочет меняться

ВАЖНО. Внутри вас есть хорошее. Но когда вы видите что-то нехорошее – приходит мышление младенца: «Это я убила хорошее».

Или: «Они уничтожили моё хорошее»

НО ДОБРО ОСТАЁТСЯ У ВАС ВНУТРИ. Его никто не может разрушить, как бы ни старались. Оно ведь ваше. Просто вы потеряли с ним связь. И перестаёте видеть его отражение в близких людях, в окружении. На вас нападают мысли от Плохой Матери, которые подсовывают вам «факты» – как плохо другие с вами поступают

Когда Хорошая Мама у вас внутри возвращается – появляется возможность отличить реальные факты от больных мыслей. (Ведь на вас правда могли нападать)

Когда вы анализируете мысли через отношения с психологом – вы проводите чёткую границу между тем, что вам показалось. И тем, что было реальностью.
– Именно это даёт вам сильнейшую уверенность в себе
– Ощущение укоренения в реальности
– Вы больше не переживаете о своей неадекватности
– Ведь вы проводите внутреннюю работу по разделению внешнего и внутреннего

ПРОШЛОЕ СУЩЕСТВУЕТ В НАСТОЯЩЕМ

Если вы хотите полной трансформации – измените своё настоящее. Не там и потом. А прямо сейчас. Через отношения между вами и аналитиком

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *