Психологические техники работают хорошо, НО
С вами психолог Светлана Морозова @psihologsv
Лично я обожаю техники.
Вы просто делаете 1,2,3 – получаете результат.
У меня есть 3 авторские техники, которые помогли сотням женщин привести себя в хорошее состояние. Они идут бонусом к карте внутреннего мира «Искусство ПОНИМАТЬ»
Но
Но
Но
Мы не так просто устроены, как бы нам хотелось о себе думать.
Если вам помогла какая-то техника на 100% – в следующий раз она поможет вам только 50-75%. И дальше её эффективность будет снижаться
ПОЧЕМУ?
У нас есть внутренний конфликт. Наша душа болит. Иногда очень сильно.
Чтобы защитить себя от этой боли – мы нашли объяснение: ПОЧЕМУ СО МНОЙ ЭТО ПРОИЗОШЛО
Это объяснение снизило уровень тревоги и боли. И нам показалось, что оно эффективно. Значит можно на него опираться по жизни в любых ситуациях
Так мы создали мыслительную конструкцию, через которую
– видим мир
– оцениваем его
– действуем по отношению к другим.
Нам кажется, что то, что мы создали когда-то – спасает нас от душевных терзаний (хотя зачастую это совершенно не так)
КАК РАБОТАЕТ ТЕХНИКА, которая вам не известна?
– Она действует как нечто внезапное, неожиданное.
– Вы не подготовлены к внедрению в вашу психику.
– Вы расслаблены.
– Вы не знаете – чего вам ожидать.
И если техника хорошая – вы получаете ВАУ-эффект
ЧТО ПОТОМ?
Ваши механизмы психических защит «оправляются» от неожиданности. Они быстро перестраиваются. Механизм зависти не дремлет – он начинает на вас нападать изнутри. И обесценивать результаты, которые вы получали. Т.е. вы сами уничтожаете полученный эффект. Ну так мы устроены. Ничего с этим не поделаешь.
И когда в следующий раз вы делаете ту же технику – ваша мысли (может, вы их даже не слышите) говорят: «Это опасно. На что ты будешь опираться дальше? Неужели ты действительно хочешь избавиться от того, что помогало тебе десятилетьями?»
И главный аргумент: Я ЭТО УЖЕ ЗНАЮ, я это уже проходила!
Как вы думаете – что работает?
P.s. Знаю, что студенты «Школы профессиональных психологов» и мои клиенты знают или догадались.