Как увеличить энергию

Здравствуйте,
После прошлой статьи у многих возникли вопросы — Как же увеличивать свою энергию.
Давайте я поделюсь с вами своим опытом и виденьем ситуации. На основе этого опыта.
Для начала расскажу вам историю, которую я услышала на тренинге по психосоматике (это часть психологии, которая изучает зависимость физических заболеваний от внутренних психических процессов).
Когда был изобретён микроскоп, то врачи видели причину болезни одним глазом (они ведь смотрели в микроскоп).
Потом была “открыта” психология. И многие стали говорить о том, что причина всех болезней лежит во внутреннем мире. В психологии самого человека. В его восприятии реальности. В его внутренней реальности.
Эта точка зрения активно пропагандировалась долгое время. Да и сейчас в общем-то это утверждают начинающие психологи.
Таким образом, случился крен. Из чисто физического восприятия всех болезней — в исключительно духовную сторону. Есть конечно направление — телесноориентированная психотерапия. Хотя там тоже есть крен — на ощущения в теле. Однако я не буду распространяться на эту тему. Потому что не очень хорошо в ней разбираюсь.
И теперь как продвинутые психологи так и мудрые врачи понимают, что лечить надо как душу так и тело.
Так вот. Если говорить об энергии, то конечно в первую очередь стоит обратиться к своему телу.
Мне вспоминается одна женщина. Она врач. И я к ней обращалась несколько лет назад с проблемой постоянной головной боли. Тогда она дала мне какой-то совет. По какой-то причине он оказался для меня неэффективным. И вот она подошла ко мне тренинге и спросила: “Что ты с собой делала? Ты выглядишь счастливой, довольной. Я помню тебя несколько лет назад — ты была другой”. И потом она добавила про себя: “Когда-то я тоже была довольной, сильной, энергичной, весёлой. А сейчас у меня всё время болит голова. И я ничего не могу с этим поделать”.
Оказалось, что у нас с ней когда-то была одинаковая проблема.
И вот теперь представьте себе, что у человека постоянно что-то болит. Разве он может думать о чём-то другом? Вся его энергия мыслительная, ощущательная, образная и чувственная направлены на место боли. Как будто одно место освещается очень ярким прожектором. В то время как всё остальное остаётся в тени. И соответственно чахнет.
Нет нормального распределения энергии. И таким образом она и уходит. Уходит в другое место. Наполняя человека не радостью, а горечью. Которая очень сильна.
Я ответила той женщине, что уже 3 года каждое утро делаю дыхательную гимнастику. При всём при том, что я просто ненавижу это делать. И мне помогает только осознание: Если я не буду делать — значит я не буду справляться с тем объёмом дел, что у меня есть сейчас. Если эти занятия прекращу. Кстати, мой отпуск с финалом болезни тому подтверждение. Целый месяц без физических упражнений быстро вернул все комплексы на своё место. И моё тело запустило программу на разрушение. Расхлёбываю до сих пор…
Итак, если вы желаете увеличить свою энергию, то займитесь по утрам (15-20 минут в день) физическими упражнениями.
Второе. Совсем недавно мы с мужем проходили тренинг “Быстрые результаты”. Первый день речь шла как раз о том — как увеличивать энергию. Так вот. Надо пить простую чистую воду каждые 2 часа. Особенно важно выпивать стакан воды комнатной температуры натощак каждое утро.
Как это ни странно — это действительно увеличивает энергию. И голова работает лучше. Это исключительной мой опыт. Вы же — проверяйте на себе. Не понравиться — всегда можно бросить это занятие.
Третье — это питание. Об этом так много говорят везде, что я не буду распространяться на эту тему.
Это то что касается физической стороны.
Другая сторона — психическая.
И здесь очень важное влияние оказывает разумеется окружение.
Наверняка вы замечали, что после общения с одним человеком вам становится хорошо и радостно. Возникает желание делать что-то, двигаться куда-то. И вообще просто жить.
После общения с другим человеком вы можете чувствовать себя как выжатый лимон. Хочется не только спать. Ещё есть желание ругаться со всеми подряд. И вообще “зарыться в норку”, чтобы никто не видел и не слышал.
Многие называют это явление — энергетический вампиризм. Одни люди якобы доноры. А другие — вампиры.
У меня немного другое представление. Если вашей энергии больше, чем энергии “вампира”, то общаясь с ним вы сможете его исцелить. Если же вашей энергии меньше — то он “заразит” вас. И тогда вы как укушенный им будете делать с другими тоже самое, что он делал с вами. Особенно если вы общаетесь с таким человеком постоянно. Происходит повторное заражение.
Часто в своей практике я вижу женщин, которые считают, что у них очень много энергии. И они способны исцелить алкоголика или даже наркомана. И зачастую этого не происходит. Потому что энергия их травмы, которую они “заливают” алкоголем сильно высока. Как цунами. И только они сами могут принять решение успокоить собственное цунами. И тогда человек рядом может серьёзно в этом помочь.
Поэтому моя вам рекомендация — соизмеряйте свои силы. Потому что ваша энергия может просто уйти как бездонный колодец. И уже никогда ни в каком виде к вам не вернётся. Потому что травма алкоголика — это чёрная дыра. Которая лишь поглощает.
Итак, вывод. Чтобы сохранить и увеличить свою энергию — общайтесь с людьми, которые вас искренне поддерживают. Если их нет — ищите. Тот кто ищет — всегда найдёт. Так гласит Библия.
Ну и последняя грань — это ваше внутреннее состояние. Наличие у вас серьёзных психологических травм из детства — и ваши действия на собственное исцеление. Именно на это и направлен тренинг“Как найти свою Половинку”.
С верой в ваше счастье, Светлана Морозова, аналитический психолог,
основатель Школы профессиональных психологов